Нека се съсредоточим върху дишането. И не само да го практикуваме, но и да го осъзнаваме. Процесът на вдишване и издишване е цикълът на обновяване – буквално изхвърлянето на всичко старо и приемането на всичко ново.

Колкото по-дълбоко и съзнателно поемаме въздух, толкова по-дълбоко и съзнателно се свързваме с себе си, толкова по-дълбоко и съзнателно даваме пространство на качествата си, на емоциите си, на настоящия момент и на всичко, с което разполагаме, за да имаме един прекрасен живот и да сме здрави. Нещата са свързани и макар, че говорим за стил, всъщност той е само една част от цялата тази система, която ние представляваме.

Аз дишам ли с пълни гърди?
Какво е усещането когато поемам въздух през носа?
И какво е усещането когато дишам през устата?
Кой е звукът на облекчение, който издавам, когато издишвам през устата?
Мога ли да задържа дъха си така? И кое чувство ме кара да го правя?
Замръзва ли дъха ми, когато ме е страх?
Дишам ли леко, когато съм щастлива?
Изпълвам ли се с радост, когато поемам дълбоко въздух?